ゴックン期

☆ゴックン期のステップ内容☆

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	いよいよ離乳食のスタート地点！ゴックン期。大人が（おねえちゃん、おにいちゃん）食べている姿をみて口を動かしていたりしたら、赤ちゃんも準備OKサイン。ゴックン期のスタートです。最初はうまくいかないのが当たり前！べぇーと吐き出したり、ダラァーと口から垂れてもがんばって！お口を閉じてゴックンと飲み込むのが目標です。みなさん病気の時って、おかゆを食べますよね？胃に負担がないし、消化がいいしですよね。赤ちゃんも同じです。おかゆから始めましょう。最初はのどごしがいい10倍がゆからあげていきましょう。徐々に水分量を減らして7倍がゆまでたべれるようになります。一日ひとさじから始めてもらえば十分ですよ。焦らなくても大丈夫です。あかちゃんは確実に食べれるようになりますし、まだ栄養を取る事よりも離乳食に慣れていくのが目的です。おかゆにも慣れてきたら、少しずつ他の食材も増やしていきましょう。でも、慎重に1日1品づつ増やしていってください。もしもアレルギーが出た時に、何のアレルギーか分かりずらくなってしまいます。炭水化物から増やしていくといいと思います。じゃがいもや、パン、うどんなど。その次は野菜を一品ずつ、野菜に慣れたら、脂肪の少ないタンパク質（豆腐や白身魚など）を加えていきます。離乳食をあげるタイミングは赤ちゃんのお腹のすいた時間がベスト。時間もできれば一定にしてあげると、リズムができてきます。早朝や夜を避けて、自分が一番作りやすい時間帯でOKですよ！離乳食にある程度なれてきたら、ゴックン期２回食スタートです。だいたい離乳食を始めてから1ヶ月ぐらいしたら、２回スタートです。あくまでも、目安です。ゴックン期後半は食べられる食品もだいぶ多くなり栄養バランスも少～し考えながら作っていきましょう。水分を少しづつ減らしていきます。２回食になったからといって、２回目の食事も１回目の食事の量をあげなくても大丈夫です。あくまでも、赤ちゃんの食欲にまかせましょう！せっかく作って全部食べてほしいのは山々ですが、ほしがらない場合は無理にあげるのはやめましょう。あかちゃんも楽しくなくなってしまいます。ゴックン期では使えないタンパク質も勉強しておきましょう。全ての肉類、卵白、赤身魚、青魚、魚介類です。これらは控えましょう。
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